Corso di Apnea (Umberto Pelizzari)

CORSO DI APNEA (nuova edizione)
Editore: Mursia
Seconda edizione: 2007

E’ uscito in libreria “Corso di apnea – Nuova Edizione” a cura di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri edito da Mursia. Si tratta di una nuova versione dell’edizione uscita nel 2001 e che ha venduto oltre 20.000 copie solo in Italia. Tradotto in tre lingue questa nuova edizione è stata completamente aggiornata sull’evoluzione dell’apnea nel mondo. Propone una nuova serie di esercizi sulla respirazione con particolare riferimento a quelli per la mobilizzazione ed elasticizzazione del torace e sul controllo attivo dell’addome. E’ stata riscritta completamente anche la parte sul rilassamento e si propongono i testi guida per le sessioni di training autogeno. Nel capitolo sulla pinneggiata è stata introdotta la parte inerente l’utilizzo della monopinna nell’immersione in apnea con la proposta di esercizi propedeutici per affrontare con semplicità questa nuova strategia propulsiva, più efficace ed economica. Nel capitolo sulla sicurezza dell’immersione tra i potenziali rischi dell’immersione in apnea si affronta la nuova sfida della ricerca scientifica quella dell’edema polmonare e alla sua prevenzione. Nuove anche le tabelle di allenamento proposte che offrono nuovi spunti per la programmazione personale dell’allenamento.